Todos esses aspectos, combinados com a experiência, permitem que você saiba quando se esforçar e quando recuar

Veja aqui
Para que possa atacar cada treino com o melhor de sua capacidade. 13. Você
não fará RP todos os dias. Não confunda intensidade com trabalho
árduo. Mesmo que você esteja tendo um dia ruim e a intensidade
simplesmente não esteja lá, você ainda pode aproveitar muito o seu tempo na
academia através do trabalho duro. Intensidade e trabalho árduo não são a
mesma coisa. Não pule uma sessão planejada só porque você não acha que
vai matá-la e deixar tudo sobre a mesa. Não se sentindo muito forte naquele
dia? Algo é sempre melhor do que nada. 14. Divirta-se. Vamos enfrentá-lo,
alguns dos treinos não são divertidos. Francamente, alguns deles
simplesmente são péssimos. Estou olhando para vocês, Hero WODs. Mas
quando acaba, você sente uma sensação de realização 15. Não dê ouvidos
aos que odeiam! As pessoas começarão a puxá-lo de volta para o balde
quando começarem a ver você ter sucesso. “Você não tem medo de se
machucar?” “Você não tem medo de ficar grande demais?” … 16. Apresente-se
aos outros na classe. Como isso vai te ajudar a perguntar? Quando você se
apresenta a alguém, você se sente mais confortável na aula e percebe que
você não é o único que é novo no CrossFit.